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台式三杯鸡腿

台式三杯鸡腿

2025-11-11

特点: 一杯麻油、一杯酱油、一杯米酒,九层塔香气画龙点睛。

食材

  • 鸡大腿:3个(斩块)
  • 黑麻油:3-4汤匙(务必是黑麻油,非普通香油
  • 米酒:6汤匙(90ml)
  • 金兰酱油膏(或生抽+少许老抽):4汤匙(60ml)
  • 姜:1大块(约50克,切厚片)
  • 大蒜:8-10瓣
  • 九层塔(罗勒叶):1大把
  • 冰糖:1小块(约10克)

详细步骤

  1. 准备与焯水:

    • 鸡腿块冷水下锅,煮沸后撇去浮沫,捞出沥干。
  2. 煸香姜蒜:

    • 锅烧热,倒入黑麻油,用小火煸香姜片,直到姜片边缘微微卷曲、发干(关键:此步是释放麻油和姜香味的核心,切忌大火)。
    • 加入整瓣的大蒜,继续用小火煸炒至大蒜表面金黄。
  3. 翻炒鸡块:

    • 转大火,倒入焯好水的鸡块,快速翻炒至表面微黄。
  4. 三杯炖煮:

    • 沿锅边淋入米酒和酱油,加入冰糖,翻炒均匀。
    • 煮沸后,转为小火,盖上锅盖焖煮15-20分钟,至鸡肉熟透。
  5. 大火收汁与加入九层塔:

    • 开大火收汁,待汤汁变得浓稠。
    • 关键步骤: 在出锅前,放入一大把九层塔,快速翻炒几下,利用余温使其香气释放即可,不要久炒。

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