特好吃

柠檬蒜香烤鸡腿

柠檬蒜香烤鸡腿

2025-11-11

特点: 酸甜开胃,蒜香浓郁,柠檬的清香有效中和油腻感。

食材

  • 鸡大腿:4个
  • 柠檬:1个
  • 大蒜:5-6瓣
  • 蜂蜜:1汤匙
  • 橄榄油:1汤匙
  • 生抽:2汤匙
  • 盐:适量
  • 黑胡椒:适量
  • 新鲜迷迭香或干罗勒碎(可选):少许

详细步骤

  1. 处理食材与腌制:

    • 鸡腿洗净,两面划几刀。大蒜切末,半个柠檬切片,半个留用挤汁。
    • 在大碗中放入鸡腿,加入蒜末、蜂蜜、橄榄油、生抽、挤入半个柠檬的汁、盐、黑胡椒和香料。
    • 用手给鸡腿充分按摩,确保调料均匀覆盖。盖上保鲜膜,冷藏腌制2小时以上
  2. 烤箱预热与摆盘:

    • 烤箱预热200℃
    • 在烤盘上铺上锡纸或烘焙纸,放上腌好的鸡腿。
    • 将柠檬片和剩余的蒜瓣塞在鸡腿下方和周围。
  3. 烤制:

    • 将烤盘放入预热好的烤箱中层,200℃烤35-45分钟
    • 关键步骤: 烤到20分钟时,取出烤盘,将鸡腿翻面,并将盘底的酱汁用刷子再刷在鸡腿表面(此举可使鸡腿上色更均匀,味道更浓郁)。
    • 继续烤至鸡腿表皮金黄焦脆,并能用筷子轻松穿透即可。
  4. 出炉:

    • 出炉后可以再挤上少许新鲜柠檬汁,风味更佳。

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